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HUILES ESSENTIELLES

Arbre à thé (Tea Tree) - Lavande - Ravintsara - Ciste - La Gaulthérie Couchée (Wintergreen) - Immortelle - Thym à linalol - Synergie d'huiles essentielles

Pour plus d'infos, voir l'excellent site de référence: http://www.aromalium.com/

L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie. Elle consiste à recueillir les principes actifs des plantes par un processus complexe de distillation à la vapeur d'eau pour en récupérer la forme liquide et concentrée que l'on appelle « huile essentielle ». Il ne s'agit pas de «corps gras» à proprement parler mais d'une infinité de molécules actives.

Chaque huile essentielle possède une composition chimique particulière appelée « chémotype ». Il est défini en fonction de l’environnement de la plante, du sol, de l’exposition au soleil, de la température, de sa résistance face aux intempéries, etc…

Une même espèce végétale peut donc produire des huiles essentielles différentes et posséder ainsi plusieurs « chémotypes ».

UTILISATION

Par voie orale

Elles sont utilisées en cas de troubles digestifs et/ou infectieux (orl, angines, bronchites…). Attention à l’interaction avec d’autres médicaments, il faut systématiquement demander l’avis de son médecin.
Comme leur nom l’indique, les huiles essentielles sont des huiles. A ce titre, elles ne sont pas solubles dans l’eau. Plusieurs solutions sont souvent utilisées, soit sur un sucre ou dans une cuillère de miel, soit dans une cuillère d’huile.
Un verre d’eau tiède doit être bu ensuite. Elles ne doivent jamais être consommées pures, elles pourraient provoquer des brûlures au niveau des muqueuses de la bouche.
Elles peuvent également être absorbées sous forme de teinture-mère.

Les huiles essentielles agissant à de faibles quantités, 1 à 2 gouttes suffisent généralement.

Toutes les huiles essentielles n’ont pas un usage reconnu par voie interne.

Par voie cutanée

Tout comme pour l’ingestion, une huile essentielle ne doit jamais être appliquée pure sur la peau. Elles se diluent très bien dans les huiles végétales comme l’huile d’argan ou dans les cosmétiques de types crème ou lait.

Elles peuvent être utilisées pour un massage, un soin de la peau ou un shampooing. Une fois de plus, des quantités faibles suffisent. Entre 15 et 20 gouttes pour 50ml de base (huile, crème…) sont conseillées.

Pour une utilisation dans le bain, ne pas verser directement dans l’eau, mais diluer l’huile au préalable dans des sels de bain, du lait ou une huile végétale.

Plusieurs personnes présentent des allergies à certains composés des huiles essentielles. Avant toute utilisation au contact de la peau, nous vous conseillons le test cutané suivant : diluer l’huile essentielle dans une huile végétale. Appliquer au niveau du pli du coude. Si aucune réaction n’intervient dans les 48h, le risque d’allergie cutanée est faible.

Les huiles essentielles de citrus (orange douce, bergamote, citron…) sont photosensibilisantes. Ne pas s’exposer au soleil dans les 12h suivant l’application.

Les huiles essentielles pénètrent très bien dans la peau et agissent en profondeur dans l’organisme.
Cette utilisation est particulièrement recommandée en cas de maladies de peau ou pour une utilisation cosmétique : améliorer l’état des cheveux, des ongles, de la peau…

Par diffusion ou par inhalation

Les huiles essentielles peuvent être respirées à l’inhalateur à raison de 2 à 3 gouttes pour l’équivalent d’un bol d’eau. Elles peuvent également être diffusées dans toute la maison avec un diffuseur d’huiles essentielles, notamment pour assainir l’air, le dépolluer, tuer les microbes, ou tout simplement, créer une ambiance olfactive agréable.

Les diffuseurs électriques sous leurs différentes formes (à la vapeur d’eau, aux ultrasons, par nébulisation) permettent une diffusion rapide et efficace mais utilisent par conséquent plus vite les huiles essentielles. Il faut éviter de les laisser diffuser trop longtemps (plus de 20 minutes d’affilée) et il ne faut pas oublier qu’un intérieur sain passe par une aération fréquente.
Pour une diffusion plus douce des bâtonnets en bois, des galets spéciaux ou des coupelles en céramique existent.
Certaines huiles essentielles peuvent, à raison de 2 ou 3 gouttes, être mises sur un mouchoir près de l’oreiller pour passer une douce nuit ou sur un morceau de tissu placé dans une armoire pour parfumer le linge et même éloigner les mites.

Enfin, quelques gouttes d’huiles essentielles ayant des vertus respiratoires peuvent être mises dans un bol d’eau chaude. Respirer ensuite avec une serviette sur la tête.

Ne jamais utiliser une source de chaleur pour diffuser les huiles essentielles. Les brûleurs et autres diffuseurs pour bougies sont à proscrire. Au contact de la chaleur, certains composants des huiles essentielles peuvent se transformer en composés toxiques.

Les huiles essentielles, par leur forte concentration en actifs, doivent être maniées avec précaution. On fait trop souvent l’amalgame, plantes = aucun danger. Bien au contraire, certaines plantes sont des poisons et peuvent provoquer à forte dose une irritation de la peau, une atteinte du foie ou causer des effets indésirables sur le système nerveux.

ARBRE A THE ou TEA TREE

Contient environ 50 composés. La plus haute qualité présente moins de 5% de 1,8 cinéole (oxyde) et plus de 37% de terpinène-1-ol-4 (monoterpénol).
Indispensable en raison de ses nombreuses propriétés et de sa grande souplesse d'emploi.

Parfaitement adaptée à toutes les voies d'utilisation : bain aromatique, diffusion atmosphérique, massage, etc.. Peut être utilisée pure aux doses physiologiques. Voie orale sur avis médical.

Propriétés thérapeutiques

- Anti-infectieux des voies respiratoires hautes et basses, uro-génitales et digestives
- Mucolytique et expectorant efficace
- Antiseptique, antiviral, anti-mycosique
- Immuno-stimulant, anti-asthénique
- Antalgique cutané et dentaire (chez les enfants)

Indications d'utilisation

- Tous cas nécessitant une désinfection cutanée (même sur plaie ouverte)
- Infections virales respiratoires hautes et basses
- Infections digestives (gastro-entérites) et uro-génitales (mycoses)
- Immuno-dépression (maladie infectieuse), abattement ou état dépressif par épuisement
- Piqûres de moustiques, acné, boutons disgracieux, etc., douleurs dentaires, gingivites

Recettes

√ Désinfecter une brûlure, une coupure ou une plaie : application pure de 5 à 20 gouttes
√ Soulager une gastro-entérite : application pure sur le ventre, 10 à 30 gouttes 3 fois par jour
√ Soulager une mycose labiale : diluée à 50% dans une huile ou un beurre végétal, 2 fois par jour
√ Soulager une douleur dentaire : 1 goutte pure 2 à 3 par jour en attendant de consulter votre dentiste
√ Eloigner les moustiques / soulager une piqûre : en diffusion atmosphérique / une goutte pure en massage localisé

LAVANDE

Huile complexe. Environ 300 composés, dont 50% d'esters, des oxydes (1,8 cinéole) et des coumarines (traces).
Très souple d'emploi. Grand nombre d’applications thérapeutiques.
Par excellence, huile essentielle pouvant être utilisée de mille façon (bain, massage, diffusion, etc.). Voie orale sur avis médical exclusivement.

Propriétés thérapeutiques

- Apaisante, réquilibrante du système nerveux, antispasmodique
- Anti-infectieuse, antiseptique, antibactérienne
- Anti-virale, antimycosique, antiparasitaire
- Antalgique, hypotensive, antiprurigineuse (démangeaisons)
- Cicatrisante en usage externe
- Anti-inflammatoire, diurétique, modérateur de fièvre
- Anti-catarrhale, expectorante, fluidifiant du sang
- Répulsive pour les insectes (moustiques, fourmis, puces, etc.)

Indications d'utilisation

- Troubles du sommeil, crampes et spasmes musculaires, maux de tête d'origine nerveuse
- Colite, indigestion, nausée, maux d’estomac, mauvaise haleine, vertiges
- Irritabilité, stress, chocs nerveux, épuisement, asthme (hors crise), dysménorrhées
- Fièvre et agitation, palpitations, hypertension artérielle
- Troubles de la circulation (jambes lourdes, varicosités, rétention d'eau, cellulite)
- Inflammations cutanées et démangeaisons : acné, piqûres végétales (orties, ronces) et animales (insectes, guêpes), engelures, furoncles, dermatoses, brûlures (en première intention),
- Rhumatismes articulaires, entorse, ulcères et escarres
- Prévention et soin contre les poux, parasitose chez les enfants

Recettes

√ Agitation, difficulté d'endormissement, réveils nocturnes : massage du corps en dilution à 20% dans une huile végétale, le soir
√ Calmer et cicatriser une brûlure ou un coup de soleil : application pure de 5 à 8 gouttes, 3 fois par jour (pas d'exposition au soleil)
√ Fluidifier une congestion ORL, modérer une fièvre montante : application pure localisée de 1 à 5 gouttes pure sur la poitrine, 2 à 3 fois par jour
√ Apaiser un battement cardiaque trop rapide, écarter le risque d'une crise nerveuse : une goutte pure sur la gorge, ponctuellement
√ Soulager des jambes lourdes et des pieds gonflés : 2 à 5 gouttes pure sur les pieds, en remontant par massage jusqu'aux genoux
√ Soulager une nausée, un vertige ou une migraine nerveuse : 1 goutte pure sur les tempes, ponctuellement

RAVINTSARA

Contient monoterpènes, sesquiterpènes, monoterpénols, esters, oxydes (1,8-cinéole)

Souple d'emploi et très puissante d'effet, l'un des grands classiques de l'aromathérapie. Peut être utilisée pure y compris chez les enfants, ou diluée dans une huile végétale. Aucune contre-indication : excellente tolérance cutanée, mais aussi en inhalation.

Toutes voies possibles et recommandées. Particulièrement adaptée aux massage et à la diffusion. Voie orale sur avis médical exclusivement.

Propriétés thérapeutiques

- Bactéricide et antiseptique, fortement viricide
- Immuno-stimulante, stimulante et drainante
- Mucolytique et expectorante
- Très active sur les infections virales des système ORL, respiratoire, digestif, uro-génital
- Recharge du système parasympathique (fortement neurotonique)

Indications d'utilisation

- Souveraine contre la grippe, les maladies virales infantiles (varicelle, scarlatine, etc.)
- Très efficace dans les zonas, les herpès labiaux et génitaux
- Infections virales de la sphère respiratoire avec encombrement
- Troubles ayant trait au système nerveux 
Asthénie générale ou nerveuse, sommeil perturbé ou peu réparateur

Recettes

√ Soupçon de grippe, d'infection virale ORL ou digestive, état fébrile : application pure de 5 à 15 gouttes, 3 fois par jour, en attendant de consulter votre médecin
√ Accompagner une maladie infantile virale : massage du corps en dilution à 20% dans une huile végétale, 2 à 3 fois par jour
√ Soulager un herpès : application localisée en dilution à 50% dans une huile végétale, plusieurs fois par jour
√ Calmer les effets d'un zona cutané : application pure de 5 à 15 gouttes sur la zone douloureuse, en suivant le circuit nerveux touché, 3 fois par jour
√ Fluidifier une encombrement ORL avec sinusite, nez bouché ou mucosités excessives : application pure localisée de 1 à 5 gouttes pure sur la poitrine, 2 à 3 fois par jour
√ Fatigue nerveuse, agitation mentale, difficulté d'endormissement : massage du corps en dilution à 20% dans une huile végétale, le soir

CISTE

Contient deux chémotypes, dont l'un est à dominante pinène (terpène). Environ 50% de monoterpènes (alpha pinène), des esters et des alcools, cétones, acides et aldéhydes.

Aucune contre-indication constatée aux doses physiologiques, mais fortement déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux jeunes enfants (cétones).
Voie cutanée recommandée (massage, onction, frictions, compresses). Usage interne sur avis médical exclusivement.

Propriétés thérapeutiques

- Puissant hémostatique (coagulante)
- Cicatrisante, très astringente
- Très antivirale et anti-infectieuse
- Bonne antibactérienne et immuno-modulante
- Neurotonique et régulatrice neurovégétative

Indications d'utilisation

- Hémorragies, coupures, saignements, hémorroïdes
- Plaies, crevasses, vergetures,cicatrices anciennes, varices
- Toutes maladies et infections virales
- Maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaque)
- Spasmes gastriques ou intestinaux, anxiété, difficultés sexuelles

Recettes

√ Arrêter le saignement d'une coupure (rasoir), d'une entaille : 1 à 2 gouttes pures sur la plaie, à faire pénétrer par massage
√ Faire cesser un saignement de nez : une goutte sur la muqueuse nasale à l'aide d'un coton-tige
√ Agir après une intervention dentaire (astringent, désinfectant et cicatrisant) : 1 trace pure en massage localisé, 2 fois par jour
√ Soupçon de grippe, début de maladie infantile (+ de 7 ans) : massage du corps en dilution à 5% dans une huile végétale, 2 à 3 fois par jour en attendant de consulter votre médecin

LA GAULTHÉRIE COUCHÉE (Wintergreen)

Contient 99% de salicylate de méthyle (ester).

Interdit aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans.  Dilution conseillée au maximum à 20% dans une huile végétale pour des massages réguliers et exceptionnellement à 50% pour un soin ponctuel anti-douleur. Au-delà de ces pourcentages, la gaulthérie peut provoquer des intolérances.
Parfaitement adaptée au massage (huile des sportifs et des kinésithérapeutes). Voie orale strictement prohibée.

Propriétés thérapeutiques

- Anti-inflammatoire puissant
- Antalgique (anti-douleur) musculaire, osseux et cutané
- Anti-douleur dentaire et névralgies (migraines)

Indications d'utilisation

- Inflammations de tous ordres
- Rhumatismes articulaires, arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde
- Entorse, tendinite, déchirure musculaire ou claquage
- Prévention des petits accidents musculaires et articulaires (contractures, crampes, courbatures, etc.)
- Maux de tête névralgiques, douleurs dentaires

Recettes

√ Soulager une crise de rhumatisme : diluée à 50% dans une huile ou un beurre végétal,  ponctuellement
√ Soulager une douleur articulaire ou musculaire sourde : diluée à 20% dans une huile ou un beurre végétal 1 à 2 par jour
√ Préparer un effort physique et sportif intense : la veille, en massage sur les membres, diluée à 5% dans une huile ou un beurre végétal
√ Soulager une douleur dentaire : 1 trace pure 1 à 2 par jour en attendant de consulter votre dentiste

IMMORTELLE

Environ 50% d'esters terpéniques (acétate de néryle), cétones (dicétones, béta-dione)

Interdite aux sujets sensibles aux cétones (neuro-toxique), aux femmes enceintes et allaitantes et aux très jeunes enfants, sauf sur avis médical. L'hélichryse n'est pas désinfectante (à coupler avec l'huile essentielle d'arbre à thé ou de lavande).
Parfaitement adaptée aux massages. Peut être utilisée pure ponctuellement. Voie orale sur avis médical exclusivement.

Propriétés thérapeutiques

- Anti-hématome et cicatrisant exceptionnel
- Décontractant musculaire et nerveux
- Décongestionnante 
- Désclerosante
- Anti-hémorragique 
- Anti-phlébitique
- Active sur la sphère hépato-biliaire 
- Anticatarrhale (mucolytique, antitussif)

Indications d'utilisation

- Brûlures, coups, meurtrissures, crevasses, contusions
- Varicosités, jambes lourdes, varices, phlébites, couperose
- Insuffisance hépatique et pancréatique, dystonies digestives 
- Détente musculaire, contractions involontaires, toux spasmodique
- Céphalées hépatique, digestive ou congestive aggravées par la chaleur
- Bronchite, asthme sécrétoire 
- Dysfonctionnement émotionnel, chocs nerveux

Recettes

√ Réduire un hématome spontané ou à la suite d'un choc : de 1 à 5 gouttes pure, 2 à 3 fois par jour
√ Accélérer une cicatrisation : application pure localisée de 1 à 5 gouttes pure, 2 à 3 fois par jour
√ Calmer les impatience dans les jambes : diluée à 20% dans une huile végétale, en massage le soir
√ Calmer un hoquet, une toux spasmodique : une goutte pure sur la gorge
√ Soulager une migraine nerveuse ou digestive (foie/vésicule) : 1 goutte pure sur les tempes

THYM à Linalol

Pneumologie	Bronchite Tuberculose Pneumonie / Pneumopathie Pleurésie Bronchopneumonie
Peau	Mycose Plaie / Egratignure / Blessure Psoriasis Verrues
Digestion	Colite Inappétence Gastrite Entérocolite virale
Affection des parties génitales	Vaginite Métrites Candidose vaginale Prostatite
Stomatologie	Stomatite
Affection urinaire	Cystite
Neurologie	Fatigue nerveuse
Rhumatologie	Rhumatisme musculaire

Excellent site de référence: http://www.aromalium.com/

Synergie d'huiles essentielles

En aromathérapie, le principe de la synergie est simple. Il s'agit de coupler 2 huiles essentielles aux propriétés thérapeutiques complémentaires pour obtenir un spectre d'action total ou 2 huiles essentielles aux vertus similaires pour amplifier le résultat obtenu.

Exemple de synergie d'huiles essentielles complémentaires

Vous vous proposez d'intervenir sur un soupçon d'infection ORL. L'huile essentielle d'arbre à thé, à visée plutôt anti-virale, complètera parfaitement la lavande officinale, qui est plus particulièrement anti-bactérienne. Pour être certain de l'efficacité des produits employés, on mélange arbre à thé et lavande officinale à 50% chacune. L'ensemble favoriserant l'endormissement et la recharge, tout en stimulant le système immunitaire, il sera de préférence employé le soir.
Dans une synergie utilisée le matin ou en cours de journée, la lavande aspic remplacera la lavande officinale pour un adulte. L'effet calmant sera nettement moins marqué mais l'efficacité de la synergie sur l'infection ORL restera inchangée.

Exemple de synergie d'huiles essentielles similaires

L'huile essentielle de wintergreen (gaulthérie) est connue pour ses vertus anti-inflammatoires nettement marquées. Couplée à l'huile essentielle d'eucalyptus citronné (à 50% chacune), elle aussi très anti-inflammatoire, elle offre des  résultats spectaculaires sur un rhumatisme, une tendinite ou une entorse.

Vous pouvez remplacez l'eucalyptus citronné par une huile essentielle gingembre ou une essence de citron, mais cette synergie, bien qu'efficace, ne sera pas aussi puissante. La synergie wintergreen/eucaluptus citronné échappe aux règles algébriques classiques : 1 + 1 = 3 !

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